אנחנו עובדים מול המחשב, גוללים בטלפון, וגם בשעות הפנאי כמעט לא נפרדים מהמסכים. כשהגב מתחיל לכאוב או שהצוואר נתפס, אנחנו מחפשים דרך להקל. אחת האפשרויות שכדאי להכיר היא כירופרקטיקה. ד"ר מוטי לוי, הרופא הראשי של כללית רפואה משלימה, מסביר מה עומד מאחורי הטיפול, למי הוא יכול להתאים.
כאבי גב וצוואר נמנים עם התלונות השכיחות ביותר שאנו נתקלים בהן, ואורח החיים שלנו בהחלט יכול לתרום להן. רבים מאיתנו מבלים שעות בישיבה מול מחשב, עוברים משם לנסיעה ברכב או בתחבורה הציבורית, ובין לבין נמצאים לא מעט עם הראש מוטה לעבר הטלפון. הגוף, לעומת זאת, בנוי לתנועה. כשאנחנו נשארים באותה תנוחה לאורך זמן, עלולים להופיע נוקשות, הגבלה בתנועה וכאב.
כירופרקטיקה היא שיטת טיפול ידנית המתמקדת במערכת השריר והשלד, ובמיוחד בעמוד השדרה ובמפרקים. אנשים מכירים אותה בעיקר בהקשר של כאבי גב וצוואר, אך הטיפול יכול לסייע גם במצבים נוספים, כמו נוקשות והגבלה בתנועה. המטרה היא לבדוק את המטופל, להבין את מקור התלונה ולהתאים את הטיפול למצבו.
לפני שמתחילים, חשוב להבין מתי הופיע הכאב, האם הוא קבוע או מופיע בתנועות מסוימות, האם הוא מקרין, מה מחמיר אותו ומה מקל עליו. חשוב גם לדעת אם הייתה חבלה, אם קיימות מחלות רקע, ואם מדובר בבעיה חדשה או בכאב שחוזר לאורך זמן. בהתאם לתשאול ולבדיקה אפשר להחליט אם טיפול כירופרקטי מתאים, או שיש צורך קודם בבירור נוסף.
הטיפול יכול לכלול הנעה של מפרקים, עבודה ידנית ומתיחות, ולעיתים גם המלצות לתרגול ולשינויים בשגרת היום.
ומה אפשר לעשות כבר עכשיו? לא חייבים למצוא את תנוחת הישיבה ה"מושלמת", אלא בעיקר לזכור לשנות תנוחה, לקום מדי פעם, ללכת ולהכניס תנועה לשגרה. גם פעילות גופנית המתאימה ליכולת האישית יכולה להיות משמעותית.
כירופרקטיקה יכולה להיות אחת האפשרויות להתמודדות עם בעיות מסוימות במערכת השריר והשלד, כשהיא נעשית לאחר בדיקה והתאמה נכונה למטופל. ובעידן שבו חלק גדול מהיום שלנו עובר מול מסך, אולי המסר החשוב ביותר הוא פשוט לזכור שהגוף שלנו נועד לזוז.
הכותב הינו ד"ר מוטי לוי, הרופא הראשי של כללית רפואה משלימה
לפרטים נוספים ולמידע נוסף
מרפאת כללית רפואה משלימה בת ים | בתימון
רח' הרב ניסנבאום 33 (קומה 1) בת ים
טל' לקביעת תורים: 03-6556210
